13年前開始健美 為增肌肉每天吃40個雞蛋 曾經(jīng)大腹便便 練習(xí)健美后瘦了25公斤

59歲“健身大叔”獲世界健美賽第四

圖為報紙報道截圖

在江蘇徐州的健美圈，朱秦路文算是一個標志性的人物，今年59歲的他從13年前開始練習(xí)健美。本月初，他在蒙古烏蘭巴托舉行的2017年WBPF世界健美健身錦標賽中，代表中國隊參賽，獲得了第四名的成績。這樣的成績只是他今年所獲得的眾多健美殊榮中的一項，為了增加肌肉，他一天吃40個雞蛋，外加2斤的白水煮牛肉。而在13年前開始練習(xí)健美前，朱秦路文還是一個肚子渾圓的中年大叔。

59歲大叔參加世界健美賽

10月3日，中國健美健身隊從北京出發(fā)前往蒙古國烏蘭巴托，參加2017年世界健美錦標賽。59歲的朱秦路文作為參賽隊員，參加了元老組比賽，并獲得了第四名的成績。而在今年，朱秦路文已經(jīng)參加了國內(nèi)外大大小小6場比賽，這對健美運動員來說，已經(jīng)是非常大的強度了，“沒辦法，就是喜歡，所以遇到比賽，總希望去比一比。”他說。

朱秦路文告訴北京青年報記者，健美比賽的時候需要運動員呈現(xiàn)規(guī)定動作和自選動作，評判的標準包括肌肉、造型、骨架勻稱程度等，其中肌肉的圍度、力度等指標占到了評分的大半。

為了比賽，朱秦路文從今年2月份開始便已經(jīng)不再攝入油脂。為了讓肌肉達到“干”的狀態(tài)，讓肌肉更漂亮，朱秦路文從比賽前4天開始便不再喝水，只靠吃蔬菜補充水分。“比賽前一天的時候走路有點兒‘飄’，到了臨上場前，為了展現(xiàn)出比較好的精神狀態(tài)，補充了50毫升的水。”這50毫升的水量大概只有一瓶礦泉水的十分之一。

朱秦路文告訴北青報記者，相較同組其他選手，他的肌肉塊看上去要小一圈。經(jīng)過測量，他的手臂圍度是46厘米，但勝在肌肉“干”、造型美上，所以最終拿到了第四名的好成績。