每天一杯氣血茶面若桃花氣血足氣色好人也老的慢

來源: 360常識大全網(wǎng) ┆ 時間: 2020-11-26 14:53:59

中醫(yī)書中曾經(jīng)記載，氣血充盈，百病不生，氣血是維持生命體征的重要物質(zhì)。人體五臟六腑正常活動，都需要氣血提供支持，氣血又是食物在進(jìn)入人體后，精華被提取出來又轉(zhuǎn)化成氣血。而絕大部分女性因為休息不好，熬夜，來例假等，都有點氣血不足。所以，女人養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血，氣血充足了，臉色自然紅潤健康，也會比其他人看起來老的慢。

氣血不足表現(xiàn)：

1.看眼睛：

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2.看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3.看頭發(fā)：

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

4.看耳朵：

現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。

5.摸手的溫度：

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

6.看手指的指腹：

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

女人如何補(bǔ)充氣血呢？

之前也說過，人體氣血是食物中的精華物質(zhì)被提取出來，經(jīng)過人體轉(zhuǎn)化而成。而把食物轉(zhuǎn)化成氣血的器官是脾胃。所以，女性要想補(bǔ)氣血，就要學(xué)會吃滋補(bǔ)脾胃的食物，比如，山藥，栗子，小米，酸棗仁和枸杞等。基本上基本脾胃，只要不吃難消化的食物，不吃刺激脾胃的食物就是在滋養(yǎng)脾胃健康。

如果，你覺得每天思考吃什么補(bǔ)氣血的食物很麻煩，就可以簡單制作一杯養(yǎng)氣血茶。每天不要多喝就一杯，一直堅持喝下去，女性就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越好，面若桃花一樣，看起來也年輕了很多。

氣血茶食譜:

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一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶