綠茶的功效與作用有哪些?

1、延緩衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素有延緩齲齒發(fā)生的作用，可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。綠茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

3、降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，可降低心血管疾病的發(fā)生概率。

濕氣重最怕哪三種茶?

濕氣重最怕三種茶這種說法不準(zhǔn)確，因?yàn)槿コ眢w的濕氣取決于患者的具體情況，一般可以采取食療、藥療或者是一些外治法進(jìn)行去除;茶飲屬于是食療的一種。

1、食療：輕度的濕氣一般表現(xiàn)為大便黏、舌苔厚膩等，建議吃木棉花、薏米、赤小豆等做成的茶飲。

2、藥療：如果患者表現(xiàn)為腹瀉、大便粘滯、痤瘡、白帶增多、私處瘙癢等，需要對癥治療，常見的有祛濕作用的中成藥包括藿香正氣水、五苓散、九味羌活丸等。