吃香蕉的季節(jié)和禁忌?香蕉不能在什么時(shí)候吃?
說(shuō)起香蕉,大家應(yīng)該都不會(huì)陌生和討厭。香蕉滋味香甜,可以和很多食材搭配制作出美食。香蕉能夠潤(rùn)腸通便,還可以補(bǔ)充身體缺少的各類礦物質(zhì),且口感軟糯,適合各類年齡層的人食用。選擇最適合的時(shí)間吃香蕉,可以最大限度吸收香蕉營(yíng)養(yǎng)。
1、香蕉不能在什么時(shí)候吃
空腹的時(shí)候吃香蕉對(duì)胃不好,因?yàn)槲改c內(nèi)幾乎沒(méi)有食物可供消化,如果一定要吃香蕉,肯定會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),是的心臟負(fù)荷變大,很容易易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素,如果空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,從而會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
同時(shí),香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時(shí),會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
2、香蕉什么時(shí)候吃最好呢
香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便,也可以美容養(yǎng)顏,香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
3、每天吃香蕉的時(shí)間
下午4點(diǎn)的時(shí)候,人們會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的饑餓感,雖然吃香蕉能夠補(bǔ)充能量,但是晚餐就不會(huì)吃太多,這樣對(duì)減肥非常有益處;
早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間,經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。
4、吃香蕉的季節(jié)和禁忌
另外,春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢,對(duì)膽囊不好。
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