腎臟是人體重要的排毒器官，因此平時(shí)我們不要亂吃藥，不要吃添加劑多的加工食品，以免給腎臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要避免造成腎損害的因素，多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物，會(huì)令人面色紅潤(rùn)，不長(zhǎng)白發(fā)，身體狀態(tài)年輕。

腎臟不好吃什么食物

1、吃山藥

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國(guó)中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，專家提醒，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。

山藥的烹飪方法有很多，不管是煎炒烹燉，都完全可以按照個(gè)人的口味來進(jìn)行操作。并且無論哪種烹飪方式都不會(huì)影響到山藥中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在研究中發(fā)現(xiàn)，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。

腎臟不好吃什么食物

2、嚼枸杞

一直以為我國(guó)就有用枸杞來滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣，我國(guó)中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。

但是在吃枸杞子的時(shí)候一定要注意把握量，一般一天吃一把就夠了，吃的時(shí)候就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。但由于枸杞子性熱，因此有上火癥狀的人在期間不能吃枸杞子，以免導(dǎo)致上火的情況更加的嚴(yán)重。

腎臟不好吃什么食物

3、煲烏豆

烏豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品，其中以烏豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用：

準(zhǔn)備食材：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

做法：先將準(zhǔn)備好的烏豆以及紅棗等清洗干凈，然后在與桂圓肉一塊放入砂鍋中，同時(shí)在鍋中放入三碗清水。接著用文火煎制，等到清水熬至三分之二時(shí)就可以去掉湯面浮渣飲用了。

在腎臟不好吃什么的問題上，患者在日常生活中除了可以多吃些烏豆之外，同時(shí)還有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的補(bǔ)腎功效。