“三分寒七分飽”有助兒童抵御疾病

近期冷空氣侵襲北方，兒童感冒生病頻發(fā)。兒科醫(yī)生提醒，現(xiàn)在多數(shù)孩子“過(guò)暖過(guò)飽”很容易生病，而俗語(yǔ)常說(shuō)的“三分寒七分飽”則有助于兒童預(yù)防冬季感冒生病。

連日來(lái)，呼和浩特市內(nèi)蒙古人民醫(yī)院兒科主任朱華每天要從早晨8時(shí)連續(xù)工作到晚上，中午也是草草吃份盒飯。出診一天，她接診100多位嬰幼兒患者，數(shù)量比平日多了近一倍。“進(jìn)入11月，由于室外氣溫驟降，室內(nèi)供暖啟動(dòng)，溫差較大，加之孩子臟器系統(tǒng)還比較嬌嫩，免疫系統(tǒng)發(fā)育還未健全，所以兒童感冒生病呈爆發(fā)式增長(zhǎng)。”她說(shuō)。

朱華介紹，冬季兒童易患呼吸系統(tǒng)疾病，如上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎、氣管炎等，還有消化系統(tǒng)疾病，如嘔吐、腹瀉、肚子疼等。此外，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和一些重癥感染疾病也是冬季兒童的高發(fā)病。

朱華建議，從室內(nèi)溫度來(lái)說(shuō)，家里應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，不宜讓室內(nèi)和室外溫差過(guò)大。從孩子的穿戴來(lái)說(shuō)，一些家長(zhǎng)尤其是老年人，特別喜歡“捂”孩子，自己穿得多，給孩子也穿得多，這樣孩子很容易出汗，一招風(fēng)，就容易生病。從飲食方面看，現(xiàn)在一些家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子吃飽的情況下，強(qiáng)迫孩子再多吃點(diǎn)，孩子總是處于一種“過(guò)飽”狀態(tài)，胃腸得不到休息，內(nèi)熱太重，也容易鬧毛病。

“俗話說(shuō)‘要得小兒安，三分饑和寒’。孩子手腳熱乎乎的，身上沒(méi)有汗，平常吃得也不憋，這是最佳狀態(tài)。還應(yīng)注意，孩子營(yíng)養(yǎng)均衡了有足夠的抵抗力，多吃蔬菜水果多喝水，多多活動(dòng)身體，可以起到預(yù)防作用。”朱華說(shuō)。(記者王靖)