地震來(lái)臨時(shí)，如何自救、互救?

8月8日21時(shí)19分，四川省九寨溝突發(fā)7.0級(jí)地震，截至9日上午9時(shí)30分，已造成13人死亡，175人受傷。面對(duì)地震造成的傷情，時(shí)間就是生命，自救互救至關(guān)重要，能最大限度贏取時(shí)間，挽救生命。那么，該如何自救、救人呢?新華網(wǎng)健康頻道整理了一份地震后自救、互救手冊(cè)。

8月8日，四川阿壩州九寨溝縣發(fā)生7.0級(jí)地震后，當(dāng)?shù)匚渚俦枭⒂慰?，救助群眾?新華社發(fā)

【自救】

被困在室內(nèi)應(yīng)如何保護(hù)自己?

震后會(huì)有余震發(fā)生，遇災(zāi)環(huán)境可能進(jìn)一步惡化，等待救援要有一定時(shí)間，因此，要盡量保護(hù)自己。

1、沉住氣，樹立生存的信心，要相信一定會(huì)有人來(lái)救你。

2、保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。

3、避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物。

4、聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí)，用濕衣物捂住口、鼻。

5、搬開身邊可移動(dòng)的雜物，擴(kuò)大生存空間。

6、設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震時(shí)進(jìn)一步被埋壓。

在廢墟中如何設(shè)法逃生?

1、設(shè)法與外界聯(lián)系。仔細(xì)聽聽周圍有沒(méi)有人，聽到人聲時(shí)敲擊鐵管、墻壁，以發(fā)出求救信號(hào)。不要長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫呼救，注意保存體力。

2、與外界聯(lián)系不上時(shí)可試著尋找通道。盡量向有光、通風(fēng)的方向移動(dòng)，試著排開障礙，開辟通道。

3、若開辟通道費(fèi)時(shí)過(guò)長(zhǎng)、費(fèi)力過(guò)大或不安全時(shí)，應(yīng)立即停止，以保存體力。

4、暫時(shí)不能脫險(xiǎn)時(shí)，尋找食物和水，并節(jié)約使用。

5、如果受傷，想辦法包扎，盡量少活動(dòng)。

【互救】

震后救人的原則是什么?

1、先救近處的人。只要近處有人被埋壓就要先救他們，若舍近求遠(yuǎn)，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)救人時(shí)機(jī)，造成不應(yīng)有的損失。

2、先救容易救的人?？杉涌炀热怂俣?，盡快擴(kuò)大救人隊(duì)伍。

3、先救青壯年。可使他們迅速在救災(zāi)中發(fā)揮作用。

4、先救“生”，后救“人”。例如，在唐山地震中，有人為了使更多的人獲救，每救一個(gè)人，只把其頭部露出，使之可以呼吸，然后馬上去救別人，結(jié)果一人在很短時(shí)間內(nèi)救出了好幾十人。

怎樣救援被埋壓人員?

1、使用工具扒挖埋壓物，當(dāng)接近被埋人員時(shí)，不可用利器刨挖。

2、要特別注意不可破壞原有的支撐條件，以免對(duì)埋壓者造成新的傷害。

3、扒挖過(guò)程中應(yīng)盡早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。

4、扒挖過(guò)程中灰塵太大時(shí)，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息。

5、扒挖過(guò)程中可先將水、食品或藥物等遞給被埋壓者使用，以增強(qiáng)其生命力。

6、施救時(shí)盡量先將被埋壓者頭部暴露出來(lái)，清除其口、鼻內(nèi)的塵土，再使其胸腹和身體其他部分露出。

7、對(duì)于不能自行出來(lái)者，應(yīng)使其盡量暴露全身再抬救出來(lái)，不可強(qiáng)拉硬拽。

應(yīng)該給被救出人員哪些特殊護(hù)理?

1、蒙上他的雙眼，使其避免強(qiáng)光的刺激。

2、不可讓其突然進(jìn)食過(guò)多。

3、要避免被救的人情緒過(guò)于激動(dòng)，給予他必要的心理?yè)嵛俊?/p>

4、對(duì)受傷者，要就地做相應(yīng)的緊急處理。

如何救治和護(hù)送傷員?

1、首先要仔細(xì)觀察和詢問(wèn)傷員的傷情。

2、對(duì)于頸、腰部疼痛的患者特別要注意讓他平臥，并盡量躺在硬板上;搬運(yùn)時(shí)保證其頭顱、頸部和軀體處于水平位置，以免造成脊髓損傷。

3、昏迷的傷員要平臥，且將其頭部后仰、偏向一側(cè)，及時(shí)清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞。

4、如果有人呼吸停止，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸;如有流血的外傷，立即直接壓迫傷處止血;不要移動(dòng)重傷員，除非有傷情擴(kuò)大的緊急危險(xiǎn);用毛毯包裹傷員，以保持體溫。

5、給傷員喝水時(shí)，一定要先從少量開始，以免大量飲水造成急性胃擴(kuò)張，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

6、可用衣被、繩索、門板、木棍等組合成簡(jiǎn)易擔(dān)架搬運(yùn)傷員。

【衛(wèi)生防疫】

做好衛(wèi)生防疫，避免傳染病地震后飲水、食品、住宿得不到保障，環(huán)境衛(wèi)生差，蒼蠅、老鼠等病媒生物數(shù)量也會(huì)增加，做好臨時(shí)安置點(diǎn)及其周圍環(huán)境衛(wèi)生非常重要。為預(yù)防疾病和控制傳染病的發(fā)生流行，需注意以下幾個(gè)方面。

注意飲食飲水安全震后災(zāi)區(qū)水質(zhì)、食品容易受到污染，更需注意飲食飲水的安全。

1、喝清潔飲用水，盡量喝開水或瓶裝水;

2、盡可能選擇新鮮的食品，剩飯菜要徹底加熱后食用;

3、食品原料要洗凈，制作食品要燒熟煮透;

4、不采食野菜，不生吃動(dòng)物性食品;

5、不吃病死的家禽家畜;

6、生熟食品要分開，防止交叉污染;

7、飯前便后及加工食品前要洗手;

8、不用來(lái)源不明的容器盛裝食品，食品容器用后要洗凈消毒;

9、嬰幼兒、孕婦和老人等特殊人群需要特別關(guān)注;

10、應(yīng)急食物應(yīng)先食用容易變質(zhì)或需要冷凍的食品，不能食用在室溫下放置兩小時(shí)以上的食物，罐裝食品出現(xiàn)漏縫或罐體膨脹的不能食用，糧食和食品原料應(yīng)放在干燥、通風(fēng)處保存;

11、一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要立即停止食用可疑中毒食物并進(jìn)行自救，吐出胃內(nèi)容物，并盡快就醫(yī)。

大力殺滅蚊蠅

震后，由于廁所、糞池被震壞，下水管道斷裂，污水溢出，會(huì)形成大量蚊蠅孳生地，極易在短時(shí)間內(nèi)繁殖大批蚊蠅，造成疫病流行。

1、采取一切有效措施，大力殺滅蚊蠅。

2、做好個(gè)人防護(hù)，避免被蚊蟲叮咬，使用蚊帳紗窗，及防蚊蟲藥。

(資料來(lái)源：新華社、人民日?qǐng)?bào)、中國(guó)地震局、中國(guó)疾病控制預(yù)防中心)