女白領(lǐng)半躺玩手機(jī)一個(gè)月腰“癱”了
來源: 武漢晚報(bào) ┆ 時(shí)間: 2019-03-27 16:05:03
醫(yī)生提醒:半躺姿勢(shì)最傷腰,可引發(fā)腰椎間盤突出
為減少長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)頸椎的影響,女子每天都半躺在床上玩手機(jī),一個(gè)月下來,腰疼得不能動(dòng)了。26日,她到醫(yī)院看診才知,腰痛竟是最舒服的半躺姿勢(shì)所致。
25歲的張女士平時(shí)工作壓力大,每天回家后就喜歡玩手機(jī)放空大腦,時(shí)間一長(zhǎng)她覺得脖子又僵又痛。擔(dān)心患上頸椎病,一個(gè)月前,她開始半躺在床上玩手機(jī)。這下,脖子舒服了,但腰不一會(huì)兒就酸了。最近幾天,張女士感覺腰痛得坐立不安,26日一早,她來到找到武漢市東湖醫(yī)院,經(jīng)康復(fù)科主治醫(yī)師陳翔峰檢查,她患上了骶髂關(guān)節(jié)紊亂,需要進(jìn)行相關(guān)姿勢(shì)調(diào)整治療和理療。
“像張女士這樣半靠在床上玩手機(jī)出問題的患者不在少數(shù)。”陳翔峰介紹,半躺在床上玩手機(jī)、玩電腦、看書,床面柔軟,支撐面不穩(wěn)定,腰椎處于折角的狀態(tài),又沒有足夠的支撐,加上肌肉韌帶都處于松弛狀態(tài),上半身的重量全部壓到了腰椎上。時(shí)間一長(zhǎng),脊柱很容易變形,生理曲度變直,嚴(yán)重的甚至?xí)鹧甸g盤突出。
陳翔峰提醒,長(zhǎng)期伏案工作或者久坐的上班族不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)和久坐,平時(shí)可以多貼著墻面站立,并加強(qiáng)下肢肌肉群的鍛煉。一旦出現(xiàn)腰痛,應(yīng)盡早就醫(yī)。(記者劉璇 通訊員李慕瑤 吳萍)
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