酸棗仁什么時(shí)間吃效果好?

對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō)建議可以在晚上的時(shí)候服用。 在平時(shí)生活中服用酸棗仁主要是用于治療人體失眠多夢(mèng)的癥狀，所以對(duì)于此類人群來(lái)說(shuō)，建議可以在晚上睡覺之前2-3個(gè)小時(shí)服用，這樣可以幫助降低人體神經(jīng)中樞系統(tǒng)的興奮性，從而也能起到更好的效果。 但酸棗仁也具有其它的效果，如果是用酸棗仁來(lái)治療其它疾病的話，那么建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

酸棗仁一天吃多少粒最好?

因人而異。 酸棗仁屬于一種中藥材，其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分，所以是不能服用過(guò)多的，不然就會(huì)對(duì)人體健康造成不利的影響，所以如果是要用于治療疾病的話，那么建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。 如果只是用于日常保健服用的話，那么服用量并不需要太多，一般建議一天吃9-15克左右就可以了，而且當(dāng)癥狀好轉(zhuǎn)之后就需要馬上停止繼續(xù)服用。