現(xiàn)在因為生活中、工作中的壓力比較大，很多人都有晚上失眠的問題，有一部分人有用五味子來泡水喝的習慣，那五味子泡水喝有安神的作用嗎?

 

喝五味子為什么睡不著?

可能是喝太晚了。 雖然五味子具有安神助眠的作用，但如果是太晚喝的話也會容易造成腸胃的負擔，并增加起夜的次數(shù)，從而影響到晚上的睡眠，因此建議最好是放在睡前3小時之前喝，這樣才不會影響到晚上的休息。 而且對于失眠的人群來說平時也要學會自己放松壓力，保持愉悅的心情，適量的運動，以及保持規(guī)律的作息習慣。

五味子哪些人不適合喝?

、胃酸分泌過多者：五味子的味道比較酸，服用后會刺激胃酸的分泌，因此對于本身胃酸分泌過多的患者來說建議少喝或不喝，以免體內(nèi)胃酸過多出現(xiàn)身體不適的癥狀。 2、肝氣過盛：五味子偏溫性，服用后可以增加體內(nèi)的熱氣，因此對于肝氣旺盛以及肺部有實熱的人群來說不適合服用，以免出現(xiàn)病癥加重的情況。 3、孕婦：五味子屬于一種中藥材，而孕婦的體質(zhì)比較敏感，對中藥材的使用更要謹慎，因此不建議孕婦自行使用五味子來泡水喝。