沙棘果和獼猴桃哪個維生素C高?

沙棘果的維生素C含量更高一些。

沙棘果顏色鮮亮，營養(yǎng)價值也是非常高的，在新鮮的沙棘果中，維生素C含量為600-1294mg/100g，從維生素C含量來說，沙棘果是獼猴桃的3倍，是柑橘類水果的6倍，是蘋果的200倍。

沙棘維生素c片的功效和作用有哪些?

1.增強免疫力：沙棘維生素C片中富含的維生素C可以促進機體內各種免疫細胞的產(chǎn)生和功能的提高，從而增強人體免疫力，預防和治療感冒、流感等疾病。

2.抗氧化：沙棘維生素C片中還含有大量的天然維生素E和胡蘿卜素等抗氧化物質，可以清除體內自由基，保護細胞不受氧化損傷，預防衰老。

3.美容養(yǎng)顏：沙棘維生素C片中含有大量的胡蘿卜素和類胡蘿卜素等，可以幫助皮膚保持彈性、延緩皮膚衰老，同時也有助于保護眼睛、預防眼部疾病。